NEWS & TOPICSお知らせ&トピックス

2023.10.27
【「BLUE FITNESS 24 西大島店」新規出店のお知らせ】

この度、BLUE FITNESS 24の17号店となる
「BLUE FITNESS 24 西大島店」(東京都江東区)
の出店が決定いたしました。
オープン日は2024年2月を予定しております。

東京エリア5号店目となり、会員の皆様や新規出店に携わる方々にはとても感謝しております。

ご入会受付開始日などの最新情報につきましては
Instagram、HPにてお知らせいたしますので宜しくお願いいたします。

-----------------------------
BLUE FITNESS 24は24時間ジム×パーソナルジムのハイブリッド型次世代24時間ジムです。

最新型の空間演出・衝撃的なバリュープライス・女性でも安心のセキュリティーシステムを備えた今までになかったフィットネス施設となっております。

フィットネス初心者でも扱いやすい最新のトレーニングマシンが豊富に揃い、24時間年中無休で営業をしています。

仕事前や仕事後、少し時間が空いた時、毎日のトレーニングでの利用など、いつでも好きな曜日・時間帯にフィットネスを楽しめます。

米国のフィットネスジムをイメージさせるスタイリッシュな空間で、特殊な照明を用いた暗闇環境・高品質の音響設備により集中力・高揚感が高まります。

在籍スタッフは全員プロのパーソナルトレーナーで、かつマシンの使い方も動画にて確認ができます。フィットネス初心者の方も、安心してジム通いをスタートさせられます。

パーソナルトレーニングでは、激しすぎるトレーニング、無理な食事指導は一切なく、フィットネス初心者でも安心してボディメイクにトライできます。

24時間ジムの豊富なトレーニングマシンを活かして、簡単かつ効果の高いトレーニングメニューをお客様一人ひとりに合わせてプロのトレーナーが提案します。

また、脂質制限を用いた食事メソッドにより、1日3食をしっかり食べながらリバウンドしづらい身体を作ります。

パーソナルトレーニングにご興味がございましたら
HPの「お問合せ」からご連絡ください。
-----------------------------

2023.10.25
トレーニングにオススメの秋の味覚「栗」!

長い夏が終わりついに秋に突入しました。秋といえば味覚の秋ですね。
栗も秋で旬を迎えますが、実はトレーニングにおいて、とてもいい食材なのはご存知でしょうか。今回は栗について紹介していきます。

栗の歴史は古く、縄文時代の遺跡から発見されているため少なくとも9000年も前から存在すると言われています。そんな栗がなぜトレーニングにとっていい食材なのでしょうか。

① 低脂質

栗は脂質が少なく炭水化物が豊富です。炭水化物と聞くと太るイメージがありますが、トレーニングにおいて炭水化物は大事な栄養素となります。でんぷんが主成分なので、砂糖に比べてとてもいいエネルギー源となっております。遅くともトレーニング1時間前に数個食べられるといいと思います。

② ビタミン

栗はビタミンも豊富に含んでいます。ビタミンCは摂取すると皮膚の再生を手助けしてくれたり、コラーゲンを生成したりするときに必要となる物質です。不足してしまうと壊血病という血管が脆くなってしまう病気になってしまい貧血・筋力低下などの症状が出てしまします。ビタミンB1は糖質の代謝を助けてくれます。不足すると疲労感やめまいの症状が発生し、トレーニング時に十分なパワーを発揮できなくなってしまいます。

③ 食物繊維

栗には水に溶けない不溶性の食物繊維が豊富に含まれています。整腸効果デトックス効果があり便秘改善にはとてもいいとされています。不溶性の食物繊維は水を多く含むため胃や腸を満たしてくれることで満腹感が得られやすく、過食を抑えられ摂取カロリーを抑えられることでダイエットにもつながります。

旬でもある栗を美味しく摂取し、トレーニングの質を上げていきましょう。

BLUE FITNESS24ではパーソナルトレーニングも行っております。
体重を確実に落としたい方・筋力を付けたい方!プロのトレーナーがお客様の理想を叶えます!
まずは、無料体験でお悩みをお聞かせください。

2023.10.25
BLUE FITNESS 24 +studio 清澄白河店がフィットネス情報サイト【ぷれすた】で紹介されました!

BLUE FITNESS 24 +studio 清澄白河店がフィットネス情報サイトの『ぷれすた』で紹介されました。

清澄白河店掲載ページ↓
清澄白河・森下でおすすめのジム13選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選


BLUE FITNESS24 +studio↓
https://www.blue-fitness24.com/kiyosumishirakawa_lp/

2023.10.20
BLUE FITNESS 24 仲町台店が仲町台でおすすめのジム3選としてフィットネス情報サイト【ぷれすた】で掲載されました!

BLUE FITNESS 24 仲町台店が仲町台でおすすめのジム3選としてフィットネス情報サイト【ぷれすた】で掲載されました!

仲町台店掲載ページ↓
仲町台でおすすめのジム3選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選


BLUE FITNESS 24↓
https://www.blue-fitness24.com/personal/

2023.10.13
施設点検及び社内研修の為 一時休館のお知らせ

平素は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
誠に勝手ながら、下記日時は施設点検及び社内研修の為、一時休館とさせて頂きます。



2023年11月9日(木)
9:00~18:00

2023年11月9日(木)18:00より通常営業となります。

お客様にはご不便をお掛け致しますが何卒
ご理解頂きますよう、お願い申し上げます。

BLUE FITNESS 24 柏

2023.10.01
【 業務委託インストラクター追加募集のお知らせ 】

この度、2024年1月に新規店舗(清澄白河店)をオープンするにあたり、オーディションを追加開催することになりました。
以下の内容をご確認いただき、オーディション選考をご希望される方はメールにて応募をお願いいたします。

募集定員については残りわずかとなっております。
一緒にBLUE FITNESS 24+studioを盛り上げてくださるインストラクターさんは、是非ともご応募ください。

■募集種目
スタジオインストラクター(スタジオプログラム全般) ※キッズレッスン・アクアレッスンは含みません

■求める人材
インストラクター資格をお持ちの方、または取得予定の方
※団体、指導経験の有無は問いません

■勤務地
BLUE FITNESS 24+studio 清澄白河店

■応募方法
以下項目を指定のメールアドレスへ送信ください。その後、オーディション参加日時を調整いたします。
《応募時の送信項目》
  清澄白河希望、名前、住所、電話番号、保有資格(資格取得中の方は「卒業見込み月」を記載ください)
  応募先メールアドレス: recruit@olutana.com
※ドメイン 指定受信などをされている方は予めメールが届くよう設定しておいてください。
■応募締切
2023年 11月 9日(木)
■オーディション日時
⑴ 11/16(木)第一部:12時~14時、 第二部:14時~16時、 第三部:16時~18時
 ⑵ 11/23(木)第一部:12時~14時、 第二部:14時~16時、 第三部:16時~18時

2023.09.30
一時休館のお知らせ(BLUE FITNESS 24 柏)

平素は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。
誠に勝手ながら、下記日時は施設点検及び社内研修の為
一時休館とさせて頂きます。



BLUE FITNESS 24 柏

2023年11月9日(木)
9:00~18:00

※作業状況により前後する可能性がございます。

2023年11月9日(木)18:00より通常営業となります。お客様にはご不便をお掛け致しますが何卒
ご理解頂きますよう、お願い申し上げます。

2023.09.20
トレーニング時はミネラルを摂取しよう!

今回はトレーニング時におけるミネラル摂取のメリットを紹介していきます。

今年の秋はとても暑いと予想されています。
熱中症予防のために水分はしっかり摂る方は多いと思いますが、ミネラルを摂らずに水分だけを摂り続けると体内のナトリウム濃度が薄くなり水中毒になってしまいます。水中毒になると吐き気や寒気、最悪の場合死に至ることもあります。体内のナトリウム濃度は生命活動やトレーニングにおいてとても大事なのです。


① トレーニング効果アップ


私たちの身体は脳からの電気信号により動いています。ミネラルを摂取すると体内で電解質(イオン)の形で細胞内外に溶けこんでいます。刺激を受けるとこの細胞内外にあるイオンが交換され神経伝達筋肉の持久力維持に役立っています。
トレーニング中にミネラルが足りていないと脱水症状筋肉の痙攣が起こってしまい本来の力が発揮できなくなってしまいます。

② インスリンの感受性の増加

ミネラルを適切に摂取するとインスリンの感受性が増加します。
インスリンは血糖値を下げてくれる働きがあります。過食や栄養不足でこのインスリンの分泌が減ると、上がった血糖値が下がらなくなり糖尿病になる可能性が高まります。また、インスリンは同化作用といって食べたものを筋肉・肝臓・脂肪に取り込みます。インスリンの分泌が減ると、筋肉や肝臓にエネルギーが行きわたらず、結果的に筋肉を分解しエネルギーを作り出してしまうことになります。注意点は脂肪にも同化作用が働くことです。運動を全くしていなかったり、過食を行ったりすると脂肪の同化作用が優先されてしまいます。

③ 消化吸収のサポート

食べたものをしっかり消化できていないと、上手く栄養を吸収することができずに筋肉のエネルギー補給ができなくなってしまい、筋肉の成長や疲労の回復などにも影響が出てきてしまいます。電解質の中には殺菌効果のある胃酸の主成分であったり、小腸でエネルギーを吸収してくれたりする働きがあります。筋肉や身体のためにも消化吸収は大切といえます。

おすすめのミネラル摂取方法は“ポカリスエット”“天然塩”です
ポカリスエットは飲む点滴と呼ばれるほど電解質や運動時に大切な糖質が適切に含まれているので運動時に適している飲み物とされています。水で溶かす粉末状の方が砂糖が含まれておらず、よりエネルギーとして変換されやすいです。

一般的には塩分補給というと食塩(精製塩)を摂ることが多いと思いますが、食塩はミネラルのなかのナトリウムのみが含まれているためミネラル補給としては不十分であると考えられます。
天然塩の場合はナトリウム以外にもカリウムなどのミネラルがしっかりと含まれているのでこちらも運動時に適した塩分補給といえます。日頃の調味料も天然塩に変えることで塩分過多にならずに血圧上昇を抑えられます。

正しくミネラルを補給しトレーニングの質を上げていきましょう!


BLUE FITNESS24ではパーソナルトレーニングも行っております。
体重を確実に落としたい方・筋力を付けたい方!プロのトレーナーがお客様の理想を叶えます!
まずは、無料体験でお悩みをお聞かせください。

2023.09.15
【「BLUE FITNESS 24 仲町台店」新規出店のお知らせ】

この度、BLUE FITNESS 24の16号店となる
「BLUE FITNESS 24 仲町台店」(神奈川県都築区)
の出店が決定いたしました。
オープン日は2024年1月を予定しております。

神奈川エリア4号店目となり、会員の皆様や新規出店に携わる方々にはとても感謝しております。

ご入会受付開始日などの最新情報につきましては
Instagram、HPにてお知らせいたしますので宜しくお願いいたします。

-----------------------------
BLUE FITNESS 24は24時間ジム×パーソナルジムのハイブリッド型次世代24時間ジムです。

最新型の空間演出・衝撃的なバリュープライス・女性でも安心のセキュリティーシステムを備えた今までになかったフィットネス施設となっております。

フィットネス初心者でも扱いやすい最新のトレーニングマシンが豊富に揃い、24時間年中無休で営業をしています。

仕事前や仕事後、少し時間が空いた時、毎日のトレーニングでの利用など、いつでも好きな曜日・時間帯にフィットネスを楽しめます。

米国のフィットネスジムをイメージさせるスタイリッシュな空間で、特殊な照明を用いた暗闇環境・高品質の音響設備により集中力・高揚感が高まります。

在籍スタッフは全員プロのパーソナルトレーナーで、かつマシンの使い方も動画にて確認ができます。フィットネス初心者の方も、安心してジム通いをスタートさせられます。

パーソナルトレーニングでは、激しすぎるトレーニング、無理な食事指導は一切なく、フィットネス初心者でも安心してボディメイクにトライできます。

24時間ジムの豊富なトレーニングマシンを活かして、簡単かつ効果の高いトレーニングメニューをお客様一人ひとりに合わせてプロのトレーナーが提案します。

また、脂質制限を用いた食事メソッドにより、1日3食をしっかり食べながらリバウンドしづらい身体を作ります。

パーソナルトレーニングにご興味がございましたら
HPの「お問合せ」からご連絡ください。
-----------------------------

2023.09.15
【「BLUE FITNESS 24 + studio 清澄白河店」新規出店のお知らせ】

この度、BLUE FITNESS 24の新業態店となる
「BLUE FITNESS 24 +studio 清澄白河店」(東京都江東区)
の出店が決定いたしました。
オープン日は2024年1月を予定しております。

東京エリア4号店目となり、会員の皆様や新規出店に携わる方々にはとても感謝しております。

〈「BLUE FITNESS 24 + studio 清澄白河店とは?〉
清澄白河駅・森下駅 徒歩3分。
エリア初のジム・スタジオ型24時間フィットネス×パーソナルジム。
今までのBLUE FITNESS 24には無い、スタジオレッスンを兼ね備えた充実の施設となっております。

新しいBLUE FITNESS 24にご期待ください!

ご入会受付開始日などの最新情報につきましては
Instagram、HPにてお知らせいたしますので宜しくお願いいたします。

-----------------------------
BLUE FITNESS 24 + studioは24時間ジム×パーソナルジム×スタジオレッスンの次世代型ジム・スタジオ型24時間フィットネスです。

最新型の空間演出・衝撃的なバリュープライス・女性でも安心のセキュリティーシステムを備えた今までになかったフィットネス施設となっております。

地域で一番初心者に優しいフィットネスクラブを目指しています。
フィットネス初心者でも扱いやすい最新のトレーニングマシンが豊富に揃い、24時間年中無休で営業をしています。

仕事前や仕事後、少し時間が空いた時、毎日のトレーニングでの利用など、いつでも好きな曜日・時間帯にフィットネスを楽しめます。

米国のフィットネスジムをイメージさせるスタイリッシュな空間で、特殊な照明を用いた暗闇環境・高品質の音響設備により集中力・高揚感が高まります。

在籍スタッフは全員プロのパーソナルトレーナーで、かつマシンの使い方も動画にて確認ができます。
フィットネス初心者の方も、安心してジム通いをスタートさせられます。

パーソナルトレーニングでは、激しすぎるトレーニング、無理な食事指導は一切なく、フィットネス初心者でも安心してボディメイクにトライできます。

24時間ジムの豊富なトレーニングマシンを活かして、簡単かつ効果の高いトレーニングメニューをお客様一人ひとりに合わせてプロのトレーナーが提案します。

また、脂質制限を用いた食事メソッドにより、1日3食をしっかり食べながらリバウンドしづらい身体を作ります。

パーソナルトレーニングにご興味がございましたら
HPの「お問合せ」からご連絡ください。
-----------------------------