NEWS & TOPICSお知らせ&トピックス

2020.05.26
営業再開のお知らせ

平素は Active Detox Studio OLUTANA、OLUTANA pilates、BLUE FITNESS 24 をご利用いただき誠にありがとうございます。
2020 年 5 月 25 日(月)の政府による緊急事態宣言の解除、並びに、6 月 1 日(月)からの千葉県のスポーツクラブに対する施設の使用停止要請解除の方針を受け、下記の通り、6 月 1 日(月)より Active Detox Studio OLUTANA、OLUTANA pilates、BLUE FITNESS 24 の営業を再開いたします。
営業再開におきましては、これまでも行ってきましたアルコール消毒と店舗内の換気徹底に加え、下記の感染症対策を行ってまいります。
また、政府より業種別ガイドラインが公表された際には追加の対策を検討し、実施いたします。
会員の皆様におかれましても、手洗い・うがいを実施していただくなど体調管理には十分にご注意いただくとともに、咳・発熱等の症状が見られる場合や体調が優れない場合は各店舗のご利用をお控えいただきますようご協力をお願いいたします。
なお、Active Detox Studio OLUTANA のグループバイクプログラム、OLUTANA pilates のグループピラティスプログラムは、5 月 29 日(金)21 時頃にレッスンスケジュールを公開する予定です。
※本件につきまして変更がございます場合は、各店ホームページでお知らせいたしますのでご確認ください。

1.営業再開の対象
①Active Detox Studio OLUTANA(津田沼店・千葉店・市川店)
②OLUTANA pilates(西船橋店)
③BLUE FITNESS 24(西船橋店・船橋店)

2.営業再開予定日
2020年 6 月 1 日(月)
※ BLUE FITNESS 24 のオープンは午前 10 時となります。

3.各店舗の感染症対策

▼BLUE FITNESS 24
①アルコールの設置・消毒 奨励
エントランスにアルコールを設置し、来館した会員様には手 指消毒をしていただきます。
②マシン利用後のアルコー ル消毒奨励
ジム内にアルコールシートを設置し、マシン利用後のアルコ ール消毒をお願いいたします。 ③清掃時のアルコール消毒 手指が触れるところを中心に、マシン・施設・備品のアルコ ール消毒を行います。
④換気の徹底 施設の換気を強化しています。
⑤マシンのレイアウト変更 マシンの間隔を広げ、お客様同士の距離を保ちます。
⑥スタッフ出勤時の検温 スタッフの体調管理を徹底します。
⑦スタッフのマスク着用 スタッフはマスクを着用して接客いたします。
⑧会員様への手洗い・マス ク着用奨励 正しい手洗い方法を掲示し、会員様へ手洗いの実施をお願い します。施設利用時にはマスク着用をお願いします。

以上

BLUEFITNESS24

2020.05.25
プロのトレーナーが教える!ペットボトルトレーニング! 〜腹筋トレーニング編①〜

皆さんこんにちは!

BLUE FITNESS24西船橋店トレーナーの正木です!
今回もお家でちょっとした時間で簡単にできるトレーニングを紹介します!

ジムに行けないこの時期にダンベルの代わりとして使えるのが、「ペットボトル」です!

それでは、飲み終わったペットボトルに水を入れてやって行きましょう!

【トレーニング方法】
「クランチ」
●やり方
①仰向けに寝て膝を立てます。
②ペットボトルを両手で持ち上に上げます。
③息を吐きながらペットボトルを天井に向けて上げる。
④息を吸いながら元の位置までゆっくり戻す。

●ポイント
①腹圧をかける。
②目線は常にペットボトル。

●注意点
①腹圧を抜かない
②反動を使わない

●秒数・セット数
1日 10回 3セット

●効果
・シックスパック
・美しいくびれ

今回ご紹介した腹筋のトレーニングはペットボトル1本でできます!
両手で1本ずつ持ってチャレンジしてみてもいいかもですね!
また、ペットボトルの大きさでも強度が変わるので、500ml・1L・1,5L・2Lと自分のレベルに合わせて選んでみましょう!水だけでなく、砂を入れるとさらに強度が上がります!

皆さんも是非「ペットボトル」でトレーニングしてみて下さい!
今後も「ペットボトル」を使ったトレーニングを紹介しますのでお楽しみに!

私たちBLUE FITNESS24が提供するBFマガジンでは、皆さんの「健康」「運動」「ダイエット」「ボディメイク」「食事栄養」など専門的知識を分かりやすく紹介していきます!


最新型の空間演出と衝撃バリュープライス
24時間×パーソナルのハイブリッドジム
BLUE FITNESS 24
<西船橋店>
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
<船橋店>
〒273-0005
千葉県船橋市本町5-7-7ミエーレ船橋1F
船橋駅北口 徒歩3分

◇公式Instagramで最新情報をお届け!
24時間ジム/パーソナルトレーニングアカウント 
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高評価・チャンネル登録宜しくお願いします!


【株式会社フィットベイト 姉妹ブランド】

◇千葉県 総武線沿線 各駅徒歩圏内に3店舗展開。
わずか30分のレッスンで500kcal消費&大量発汗!
女性専用パーソナルトレーニングジムも併設。
女性専用 暗闇バイクフィットネススタジオ
Active Detox Studio OLUTANA(オルタナ)
<津田沼店>
〒275-0016
千葉県習志野市津田沼1丁目4-34 新津田沼パスタビル2F
新京成線 新津田沼駅 徒歩2分
JR 総武線 津田沼駅 徒歩4分
<千葉店>
〒260-0027
千葉県千葉市中央区 新田町4-25 パル・サンライト1F
JR千葉駅 徒歩5分
京成千葉駅 徒歩4分
<市川店>
〒272-0034
千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7F
JR総武線 市川駅 徒歩1分
京成本線 市川真間駅 徒歩4分
https://www.olutana.com/
https://www.olutana.com/personal/

◇千葉県有数のマシンピラティス専門スタジオ。
 トレンドの洋楽ヒットチャートに乗せた30分レッスンで
ピラティス初心者でも簡単・高効果のボディメイク!
OLUTANA pilates
<西船橋店>
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
https://www.olutana-pilates.com/

2020.05.23
株式会社フィットベイト:クラウドファンディング実施のお知らせ

新型コロナウィルスの影響により株式会社フィットベイトで運営している、
『Active Detox Studio OLUTANA(津田沼店・千葉店・市川店)』
『OLUTANA pilates』
『BLUE FITNESS 24(西船橋店・船橋店)』の全6店舗が休業となっております。

自分たちに今何ができるか、この状況の中でも世の中のプラスワンになり社会貢献したいと社員全員が思っております。

そこでこの度、クラウドファンディングへの申請をさせて頂きました。

自宅で待機している生活で運動不足を感じている方や、自粛太りを実感している方へ嬉しいリターンをご用意しております。

ご支援頂いた方へのリターンとして
【オンラインパーソナルトレーニング50分】
【オンラインパーソナルトレーニング80分】
【免疫力アップサプリメント】などを揃えてます。

▼クラウドファンディングHP
https://camp-fire.jp/projects/view/260425

現在クラウドファンディングがスタートしておりますので、どうかご支援のほど宜しくお願い致します。
添付ファイル エリア

2020.05.23
4 月分会費の取扱いについてのお知らせ(変更)

平素は BLUE FITNESS 24 をご利用いただき誠にありがとうございます。
2020 年 5 月 31 日(日)までの休業延長に伴い、既にお支払いいただいている 4 月分会費の取扱いに
つきまして、下記のとおり対応を変更させていただきます。なお、4 月末での退会が確定しております会
員様に関しましては、振込での返金をしております。

1.4 月分会費を 3 月 15 日クレジット決済済みの方で、6 月在籍の会員様
①5 月分会費に充当する予定でした 4 月分会費の休業日分(日割り計算)を 6 月分会費に充
当いたします。6 月分会費は 4 月分会費休業日分との差額をクレジット決済(5 月 15 日)
いたします。
②5 月分会費のクレジット決済(4 月 15 日)はございません。
2.4 月分会費を 3 月 15 日クレジット決済済みの方で、5 月末退会が確定している会員様
①5 月分会費に充当する予定でした 4 月分会費の休業日分(日割り計算)を振込にて返金い
たします。
※対象の会員様には、別途メールにてご案内いたします。
3.4 月分会費を入会時お支払い済みの方で、5 月分会費を 4 月 15 日クレジット決済予定だった
会員様
①5 月分会費に充当する予定でした 4 月分会費の休業日分(日割り計算)を 6 月分会費に充
当いたします。6 月分会費は 4 月分会費休業日分との差額をクレジット決済(5 月 15 日)
いたします。
②5 月分会費のクレジット決済(4 月 15 日)はございません。
4.4・5 月分会費を入会時お支払い済みの方で、6 月分会費を 5 月 15 日クレジット決済予定だった
会員様
①5 月分会費に充当する予定でした 4 月分会費の休業日分(日割り計算)を 7 月分会費に充
当いたします。7 月分会費は 4 月分会費休業日分との差額をクレジット決済(6 月 15 日)
いたします。
②既にお支払いいただいている 5 月分会費は 6 月分会費に充当いたします。6 月分会費の
クレジット決済(5 月 15 日)はございません。
以上

2020.05.23
臨時休業延長に関するお知らせ

平素は Active Detox Studio OLUTANA、OLUTANA pilates、BLUE FITNESS 24 をご利用いただき誠
にありがとうございます。
2020 年 5 月 4 日(月)の政府による緊急事態宣言の延長を受け、下記の通り、Active Detox Studio
OLUTANA、OLUTANA pilates、BLUE FITNESS 24 の臨時休業を 5 月 31 日(日)まで延長すること
を決定いたしました。大変急な決定でご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程、宜しくお願い申し
上げます。
なお、6 月在籍の会員様に関しましては、5 月分会費に充当する予定でした 4 月分会費の休業日分(日
割り計算)を 6 月分会費に充当いたします(※1)。5 月末退会が確定している会員様に関しましては、4 月
分会費の休業日分(日割り計算)を返金する方針でございます(※2)。詳細につきましては、別途ご案内
いたします。
また、今後の感染拡大の状況によっては、更なる臨時休業や月会費の取扱い変更を行う場合がございますので、予めご了承いただきますよう宜しくお願い申し上げます。
(※1) 5 月分会費の請求はございません。6 月分会費は 4 月分会費休業日分との差額を請求いたします。
(※2) 5 月分会費の請求はございません。4 月分会費休業日分を返金いたします。



1.臨時休業延長の対象
➀Active Detox Studio OLUTANA(津田沼店・千葉店・市川店)のグループバイクプログラム
②OLUTANA pilates(西船橋店)のグループピラティスプログラム
③BLUE FITNESS 24(西船橋店・船橋店)の施設利用

2.延長後の臨時休業期間
2020年 4 月 9 日(木) ~ 5 月 31 日(日)
以上

2020.05.23
トレーニングをして健康を手に入れよう!!~トレーニングと健康の関係~

外出自粛中に運動できずに、お家でダラダラ過ごしていませんか?

家にいる時間が長いほど、体を動かす時間も少なくなると思います。

体を動かせず、筋肉が落ちていると実感する方いませんか?

筋肉が落ちると身体に様々な悪影響が及ぼされるのです。

これまで筋肉は、運動のための器官としては重要ですが、命や健康に直接関わるほど重要ではないと考えられてきました。

しかし最近の研究から、筋肉の量や機能が、健康維持に深く影響を及ぼしていることが明らかになっていることをご存知ですか?

筋肉をつけるには、トレーニングは必須です!

そこで、今回は「トレーニング」と「健康」についての関係ををご紹介します。



筋肉の働きによる健康面のメリット

1. 運動のための動力源。

2. エネルギーを消費して熱を作り出し、体温を生み出す熱源となる。

3. 認知症や動脈硬化を予防したり、脂肪減少を促進する。



筋肉の減少による、体への悪影響

1. 生活習慣病のリスクの増大。

2. 認知症リスクの増大。

3. 正しい姿勢がとれなくなる。



【筋肉がもたらす身体への効果】

筋肉は30代を過ぎると、減っていく一方です。

筋肉が減ると基礎代謝が落ち、脂肪も落ちにくくなります。

そこで、筋肉をつけたいなら「トレーニング」です!

「脂肪を落とすなら有酸素運動!」と聞いたことがある人がいるかもしれません。

しかし、普通に1時間のウォーキングをしても、消費できるカロリーはお茶碗1杯ほど。

また、どんなにウォーキングをしても筋肉は増えません。

一方トレーニングは、運動中はほとんど脂肪を消費しませんが、エネルギーの最大消費者である筋肉を増やすことができます。

また、トレーニングは正しく定期的に行えば、姿勢も良くなり、肩こり、腰痛などの緩和にも繋がります。

しかし、やみくもにトレーニングをしても効果的な成果をあげることはできません。

日頃運動していない人は、脚や背中の筋肉が衰えている場合が多いです。

下半身の筋肉は人間の70%を占めています。

その大きな筋肉を鍛えれば、脂肪燃焼効果や、普段の生活が楽になるでしょう。

また、肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」といわれる、脂肪燃焼に効果的な細胞があります。

肩甲骨を動かす背中のトレーニングを行うことで、姿勢改善、脂肪燃焼効果が期待できます。

よって、トレーニングを始めるならば、脚や背中を優先的にトレーニングすることをオススメします。

また、トレーニングと有酸素の組み合わせについてですが、まずはトレーニングをして、代謝が高い状態、脂肪が使われやすい状態をつくります。

その後にジョギングやウォーキングを行うことでより脂肪燃焼の効果が期待できます。



【トレーニングがもたらす精神への効果】

「運動をすると気分がスッキリする」という経験を、皆さんもお持ちではないでしょうか。

それはトレーニングも同じです。

今まで持ち上がらなかった重量が挙げられた時の嬉しさ、辛いトレーニングが終わった後の心地よい疲労、達成感はストレス解消に繋がります。

トレーニングはうつ病などの精神的な病気にも効果があります。

トレーニングをしない人に比べ、トレーニングをする人は、心身の健康が悪化した日が過去1カ月で1.49日少なかったのです。

「不安、落ち込み、ストレスを感じたときはトレーニングをしましょう!」

また、正しいトレーニングを続けると身体がカッコよく、キレイになります。

その身体の変化で自分に自信が持てるようになります。

自信がつくことによって、生活のなかのあらゆる困難から自分を守ってくれるでしょう。



トレーニングを習慣にすれば、心身ともに健康的になること間違いなしです!

正しいトレーニングのやり方がわからない、成果が出るトレーニングが知りたい方は

私たちBLUE FITNESS24のトレーナーにお任せください!

また船橋、西船橋でジムをお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。


詳しい情報が知りたい方は是非、下記のページをご覧下さい!

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店舗案内
西船橋店 273-0031 千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3階
アクセス 西船橋駅北口から徒歩2分
船橋店  273-0005 千葉県船橋市本町5-7-7ミエーレ船橋1階
アクセス 船橋駅北口から徒歩3分

2020.05.22
プロのトレーナーが教える!タオルトレーニング! 〜上腕二頭筋トレーニング編〜

上腕二頭筋は腕の筋肉の中で最も目立つ筋肉!
いわゆる力こぶを形成する筋肉であるので、トレーニングの成果が分かりやすくモチベーションの維持にもつながります。男性は夏場などTシャツを着た際に、しっかりと着こなすことにもつながるのでファッションという面から見てもトレーニングすることでのメリットが大きいです!

今回もフェイスタオルやバスタオルがあればこれはできちゃいます!

【トレーニング方法】
「タオルアームカール」
●やり方
① まず、立った状態でタオルを使い片脚を重りにします。
②片脚にかけたタオルの両端を掴む。
③下から上に引く時は息を吐く。
④上から下に戻す時は息を吸う。

●ポイント
①胸を張る。
②肘の位置を動かさない。

●注意点
①背中が丸まらない。
②バランスを崩さないようにする。
③肩がすくまない。
④呼吸を止めない。

●回数・セット数
1日 10回 3セット


今回ご紹介した上腕二頭筋のトレーニングもタオル1本あれば簡単に行えるエクササイズです!
ゴムチューブで行うとさらに強度が上がります!タオルで物足りない方はゴムチューブもオススメです!
自宅で自分のタイミングでできるため、これまで激しい筋トレや運動が続かなかった人は、これから始めてみましょう!

カッコいい力こぶを手に入れられればTシャツが似合うファッションも怖くありませんね。あなたも今日からタオルトレーニングを取り入れて、男らしい腕を目指しましょう!

今後もタオルを使ったトレーニングを沢山紹介していきます!

もっと詳しく知りたい!
そんな方は、BLUE FITNESS24のパーソナルトレーニングを受ける事で、より早くより確実に効果が出ます。私達と一緒に理想の身体を作りませんか?
パーソナルトレーニングは西船橋店・船橋店の両店で行っております。

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西船橋店 273-0031 千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3階
アクセス 西船橋駅北口から徒歩2分
船橋店  273-0005 千葉県船橋市本町5-7-7ミエーレ船橋1階
アクセス 船橋駅北口から徒歩3分

2020.05.18
プロのトレーナーが教える!タオルトレーニング! 〜二の腕トレーニング編〜

最近、暖かくなって薄着の季節ももうそろそろですね!薄着で気になるその二の腕のぜい肉、タオルトレーニングで改善させましょう!

長袖で今まで隠していたたるんだ二の腕。お肉に気が付いてしまうと、「もう半袖やノースリーブの服が着られない!」と思う人も多いのではないでしょうか。二の腕のお肉はつくとなかなか落ちない厄介なものですよね!

ですが、どの家庭にもあるフェイスタオルやバスタオルがあればこれはできちゃいます!

【トレーニング方法】
「タオルフレンチプレス」
●やり方
① まず楽に座るか立ち、背筋を伸ばします。
②タオルの両端を握り背中を洗うポーズ。
③後頭部から上に向かって引く。
④下から上に引く時は息を吐く。
⑤上から下に戻す時は息を吸う。

●ポイント
①胸を張る。
②タオルの張りをゆるめない。
③肘の位置を動かさない。

●注意点
①背中が丸まらない。
②腰を反りすぎない。
③肩がすくまない。
④呼吸を止めない。

●回数・セット数
1日 10回 3セット


今回ご紹介した二の腕のトレーニングもタオル1本あれば簡単に行えるエクササイズです!
ゴムチューブで行うとさらに強度が上がります!タオルで物足りない方はゴムチューブもオススメです!
自宅で自分のタイミングでできるため、これまで激しい筋トレや運動が続かなかった人は、これから始めてみましょう!

キレイな二の腕を手に入れられれば二の腕を出すファッションも怖くありませんね。あなたも今日からタオルトレーニングを取り入れて、スッキリした二の腕を目指しましょう!

今後もタオルを使ったトレーニングを沢山紹介していきます!

もっと詳しく知りたい!
そんな方は、BLUE FITNESS24のパーソナルトレーニングを受ける事で、より早くより確実に効果が出ます。私達と一緒に理想の身体を作りませんか?
パーソナルトレーニングは西船橋店・船橋店の両店で行っております。

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西船橋店 273-0031 千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3階
アクセス 西船橋駅北口から徒歩2分
船橋店  273-0005 千葉県船橋市本町5-7-7ミエーレ船橋1階
アクセス 船橋駅北口から徒歩3分

2020.05.17
プロのトレーナーが教える!タオルトレーニング! 〜腹筋トレーニング編〜

皆さんが身体で一番気になる部分はやっぱりお腹ですよね!ぽっこお腹もタオルトレーニングで改善させましょう!

身体全体のお肉は落ちて来たけど、最後のお腹周りのお肉はつくとなかなか落ちない厄介なものですよね!

ですが、どの家庭にもあるフェイスタオルやバスタオルがあればこれはできちゃいます!

【トレーニング方法】
「タオルクランチ」
●やり方
① 仰向けに寝て膝を立てます。
②タオルを首に回し両端を握ります。
④息を吐きおへそを見るようにお腹を丸め込む。
⑤息を吸いもとに戻す。

●ポイント
①腹圧をかける。
②無理に上げすぎない。
③タオルで補助する。

●注意点
①腹圧を抜かない。

●回数・セット数
1日 10回 3セット

今回ご紹介した腹筋のトレーニングもタオル1本あれば簡単に行えるエクササイズです!
タオル無しでも十分効きますが、上手くできない方や首が痛くなる方はタオルを使ってみましょう!
自宅で自分のタイミングでできるため、これまで激しい筋トレや運動が続かなかった人は、これから始めてみましょう!

美しいくびれを手に入れられれば身体のラインが出るファッションも怖くありませんね。あなたも今日からタオルトレーニングを取り入れて、ぽっこりお腹も解消!

もっと詳しく知りたい!
そんな方は、BLUE FITNESS24のパーソナルトレーニングを受ける事で、より早くより確実に効果が出ます。私達と一緒に理想の身体を作りませんか?
パーソナルトレーニングは西船橋店・船橋店の両店で行っております。

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西船橋店 273-0031 千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3階
アクセス 西船橋駅北口から徒歩2分
船橋店  273-0005 千葉県船橋市本町5-7-7ミエーレ船橋1階
アクセス 船橋駅北口から徒歩3分

2020.05.16
プロのトレーナーが教える!タオルトレーニング! 〜大胸筋トレーニング編〜

大胸筋を鍛えることで、男性の場合はたくましい胸板、女性の場合はバストアップ効果が期待できます!
でもタオルで胸のトレーニング?
どうやってやるのか多くの人は疑問に思うと思います!
ですが!
今回もフェイスタオルやバスタオルがあればこれはできちゃいます!

【トレーニング方法】
「タオルチェストサンド」
●やり方
① 立った状態か膝立ち、背筋を伸ばします。
②タオルを半分に折り、手をクロスしてタオルの両端を掴みます。
③タオルを内側に挟みながら下から上に上げる時は息を吐く。
④タオルを内側に挟みながら上から下に戻す時は息を吸う。

●ポイント
①胸を張る。
②タオルの張りを緩めない。

●注意点
①背中が丸まらない。
②肩がすくまない。
③呼吸を止めない。

●回数・セット数
1日 10回 3セット


今回ご紹介した大胸筋のトレーニングもタオル1本あれば簡単に行えるエクササイズです!
ゴムチューブで行うとさらに強度が上がります!タオルで物足りない方はゴムチューブもオススメです!
自宅で自分のタイミングでできるため、これまで激しい筋トレや運動が続かなかった人は、これから始めてみましょう!

大きな筋肉である、大胸筋を鍛えることで基礎代謝もアップ!あなたも今日からタオルトレーニングを取り入れて、カッコ胸板、バストアップを目指しましょう!

今後もタオルを使ったトレーニングを沢山紹介していきます!

もっと詳しく知りたい!
そんな方は、BLUE FITNESS24のパーソナルトレーニングを受ける事で、より早くより確実に効果が出ます。私達と一緒に理想の身体を作りませんか?
パーソナルトレーニングは西船橋店・船橋店の両店で行っております。

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