- 2023.09.15
- 【「BLUE FITNESS 24 + studio 清澄白河店」新規出店のお知らせ】
この度、BLUE FITNESS 24の新業態店となる
「BLUE FITNESS 24 +studio 清澄白河店」(東京都江東区)
の出店が決定いたしました。
オープン日は2024年1月を予定しております。
東京エリア4号店目となり、会員の皆様や新規出店に携わる方々にはとても感謝しております。
〈「BLUE FITNESS 24 + studio 清澄白河店とは？〉
清澄白河駅・森下駅 徒歩3分。
エリア初のジム・スタジオ型24時間フィットネス×パーソナルジム。
今までのBLUE FITNESS 24には無い、スタジオレッスンを兼ね備えた充実の施設となっております。
新しいBLUE FITNESS 24にご期待ください！
ご入会受付開始日などの最新情報につきましては
Instagram、HPにてお知らせいたしますので宜しくお願いいたします。
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BLUE FITNESS 24 + studioは24時間ジム×パーソナルジム×スタジオレッスンの次世代型ジム・スタジオ型24時間フィットネスです。
最新型の空間演出・衝撃的なバリュープライス・女性でも安心のセキュリティーシステムを備えた今までになかったフィットネス施設となっております。
地域で一番初心者に優しいフィットネスクラブを目指しています。
フィットネス初心者でも扱いやすい最新のトレーニングマシンが豊富に揃い、24時間年中無休で営業をしています。
仕事前や仕事後、少し時間が空いた時、毎日のトレーニングでの利用など、いつでも好きな曜日・時間帯にフィットネスを楽しめます。
米国のフィットネスジムをイメージさせるスタイリッシュな空間で、特殊な照明を用いた暗闇環境・高品質の音響設備により集中力・高揚感が高まります。
在籍スタッフは全員プロのパーソナルトレーナーで、かつマシンの使い方も動画にて確認ができます。
フィットネス初心者の方も、安心してジム通いをスタートさせられます。
パーソナルトレーニングでは、激しすぎるトレーニング、無理な食事指導は一切なく、フィットネス初心者でも安心してボディメイクにトライできます。
24時間ジムの豊富なトレーニングマシンを活かして、簡単かつ効果の高いトレーニングメニューをお客様一人ひとりに合わせてプロのトレーナーが提案します。
また、脂質制限を用いた食事メソッドにより、1日3食をしっかり食べながらリバウンドしづらい身体を作ります。
パーソナルトレーニングにご興味がございましたら
HPの「お問合せ」からご連絡ください。
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- 2023.08.31
- BLUE FITNESS 24 柏店 が柏でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
BLUE FITNESS 24 柏店 が柏でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
柏店掲載ページ↓
【 FITNESS LABO ⇒ 柏のパーソナルジムおすすめ12選｜安いジムや女性向けも紹介】
BLUE FITNESS24↓
【https://www.blue-fitness24.com/personal/】
- 2023.08.31
- BLUE FITNESS 24 が千葉でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
BLUE FITNESS 24 が千葉でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
BLUE FITNESS 24 掲載ページ↓
【 FITNESS LABO ⇒ 千葉のパーソナルジムおすすめ16選｜女性専用や都度払いOKも紹介】
BLUE FITNESS24↓
【https://www.blue-fitness24.com/personal/】
- 2023.08.31
- BLUE FITNESS 24 武蔵中原店・武蔵新城店 が川崎でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
BLUE FITNESS 24 武蔵中原店・武蔵新城店 が川崎でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
綱島店掲載ページ↓
【 FITNESS LABO ⇒ 川崎のパーソナルジムおすすめ16選｜安いジムや女性向けも紹介！】
BLUE FITNESS24↓
【https://www.blue-fitness24.com/personal/】
- 2023.08.31
- BLUE FITNESS 24 松戸店 が松戸でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
BLUE FITNESS 24 松戸店 が松戸でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
松戸店掲載ページ↓
【 FITNESS LABO ⇒ 松戸のパーソナルジムおすすめ10選｜女性向け・男性向けも紹介】
BLUE FITNESS24↓
【https://www.blue-fitness24.com/personal/】
- 2023.08.31
- BLUE FITNESS 24 綱島店 が横浜でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
BLUE FITNESS 24 綱島店 が横浜でおすすめパーソナルジムとして フィットネス情報サイト【 FITNESS LABO 】で掲載されました！
綱島店掲載ページ↓
【 FITNESS LABO ⇒ 横浜のパーソナルジムおすすめ16選｜男女別・都度払いOKも紹介】
BLUE FITNESS24↓
【https://www.blue-fitness24.com/personal/】
- 2023.08.11
- スイカがスーパーフード！？～シトルリンを摂取しよう～
夏といえばスイカを思い浮かぶ人が多いのではないでしょうか。
スイカは水分が多くて、栄養素が少ないイメージがありますが、実はボディメイクや美容に最適な食材なのです！美容にストイックな著名人もスイカジュースを飲むほどスイカは注目されています！
スイカにはビタミンA・ビタミンC・カリウム・リコピンなど美容に良い成分が多く含まれています。
中でも特筆すべきなのはスーパーアミノ酸とも呼ばれる「シトルリン」というアミノ酸が含まれていることです。
シトルリンの主な効果は血管拡張です。血管が拡張すると血流が増加し体温が上昇します。体温向上により「冷え性改善」「代謝アップ」「むくみ防止」などの効果が期待できます。また、意外にも血圧を下げてくれる働きもあるのでトレーニング中に血圧が上がってしまう人・慢性的な高血圧の人にもオススメです。
そして何より「トレーニングのパフォーマンス」「タンパク質の合成促進」「栄養の運び」が良くなり間接的に筋力向上が見込めます。
トレーニングや美容に気を遣っている人は絶対に摂取しておきたい成分ですね。
スイカが苦手という方はサプリメントでも摂取できます。
シトルリンはアルギニンという成分と一緒に摂取すると効果が高まります。
サプリメントで摂取する際はシトルリン・アルギニン両方含まれているものを購入してみてください。
BLUE FITNESS24のパーソナルトレーニングはスイカを食べてより効果をあげましょう！
体重を確実に落としたい方・筋力を付けたい方！プロのトレーナーがお客様の理想を叶えます！
まずは、無料体験でお悩みをお聞かせください。
- 2023.08.02
- 西船橋店:フィールドエリア増設
この度、BLUE FITNESS 24西船橋店にフィールドエリアを増設いたしました。
フィールドエリアでは
・ストレッチ
・体幹トレーニング
などにご利用いただけます！
フィールドエリアでは運動初心者の方でも
安心して自分に合ったトレーニングを行えます。
また、YouTubeを見ながらの
トレーニングにもおすすめです。
新しくなったBLUE FITNESS 24西船橋店で
皆様のご来館、心よりお待ちしております。
BLUE FITNESS 24西船橋
- 2023.07.26
- 【オンライン会社説明会追加開催決定！】
ご好評につきオンライン会社説明会を追加開催いたします！
▼こんな方にオススメ！
1．キャリアアップや自身の成長に対する意欲が高く、年齢や勤続年数に関わらず、実力で評価されることを望む方
2．トレーナーやインストラクターに関する知識やスキルだけでなく、運営やビジネススキルも身に着けたい方
3．女性・男性ともに活躍できる会社に興味のある方
当社にご興味のある方はぜひ説明会にご参加ください！
▼日程
①新卒採用対象
8/21(月) 18:00-19:00
②中途採用対象
8/23(水) 18:00-19:00
▼申込方法
HPのお問い合わせフォームにて「オンライン会社説明会参加希望」とご連絡ください。お名前とメールアドレスを頂ければ、担当者よりご返信させて頂きます。
【定員】
各回10名
【申込期限】
各回前日12:00まで
皆様のご参加を、心よりお待ちしております！
- 2023.07.16
- 最速でボディラインを整える方法
気温も上がり夏到来です。
半袖やノースリーブを着たり、海やプールで水着を着る方も多いのではないでしょうか。そこで気になるのが二の腕やお腹などのボディラインです。
今からでも間に合う【最速でボディラインを整える方法】をご紹介いたします。
① メンテナンスカロリー知って食事を調整しよう
メンテナンスカロリーとは「現状を維持するカロリー」です。このカロリーを知ることで、痩せたいときはメンテナンスカロリーから少し減らせばいいという大事な指標になります。
メンテナンスカロリーは【基礎代謝×1日の運動量】で求められます。
基礎代謝は体重計やインターネット上で計算できるサイトで知れます。
1日の運動量は
・全く運動しない人で「1.2」
・週5回の高強度の運動をする人で「2.0」
を基準に自分の運動量にあった数値を入れてみましょう。
まずはメンテナンスカロリーよりも－300kcalの食事を意識してみましょう。
② 腹筋トレーニングではなく下半身トレーニングをしよう
お腹の脂肪を減らすために腹筋トレーニングをする方がいますが、脂肪を減らすには大きな筋肉を動かし消費カロリーを上げていく必要があります。
強度や体重にもよりますが体重80kgの人が30分間腹筋運動を行った場合の消費カロリーは72kcal、スクワット30分間の場合は159kcalとなっており約2倍以上の数値になります。30日間続けると2,610kcalの差が生まれてしまいます。もちろん腹筋を綺麗に見せるために腹筋運動も大事ですが、脂肪燃焼の観点からすると下半身トレーニングのほうが効率的と言えるでしょう。
③ むくみを取ろう
むくむとたくさん食べたわけではないのにいつもより太って見えるので、短期間で見た目を変えるにはむくみ取りも大事になってきます。
実はむくみの原因は「塩分過多・水分不足」です。体の塩分濃度は決まっており、塩分を取りすぎると濃度を薄めようと水分を溜め込んでしまい、また、水分が足りないと濃度が濃くならないように水分を溜め込んでしまいます。むくみを取るにまずは運動をし、血流が良くすることが効果的です。塩分を取りすぎたときはカリウムを摂取することで塩分を排出してくれる効果があります。
以上の3点を今日から行って最速でボディラインを整えましょう。
早く体重を落としたい方・カラダを変えたい方！ぜひご入会お待ちしております！
随時、お得なキャンペーンも開催しておりますので、皆様のご入会お待ちしております。